معدل ضربات القلب عند الراحة، وهو الفرق بين معدل ضربات قلب الإنسان في حالة الراحة من معدل ضربات القلب عند ممارسة الأنشطة البدنية، وعند التعرض للخطر، ويختلف أيضًا عند الشعور بالخوف أو الاستغراب، فهناك العديد من الحالات التي يكون فيها القلب يزيد المعدل وهناك حالات يكون فيها هذا المعدل أقل. معدل ضربات القلب أثناء الراحة: يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة للبالغين بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، ويشير معدل ضربات القلب المنخفض أثناء الراحة إلى كفاءة أكبر لوظيفة القلب وصحة القلب والأوعية الدموية بطريقة مميزة. لقياس معدل ضربات القلب، يتم وضع إصبع السبابة والوسطى على الرقبة بجانب القصبة الهوائية، مع فحص النبض من الرسغ عن طريق وضع إصبعين بين العظم والوتر فوق الشريان الكعبري، وعند الشعور بالنبض يتم قياسه. يتم حسابه في 18 ثانية، ويتم إدخال الرقم الناتج في أربعة لحساب معدل ضربات القلب في الدقيقة.