فوائد شاي القرفة، من المشروبات المفضلة لدى الملايين من الناس حيث أن مذاق الشاي لذيذ، والذي كان عاملاً رئيسياً في شعبيته، والشاي من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية. يُقدم الشاي بعدة نكهات، وقد يكون شاي القرفة من أشهر أنواع الشاي، ومن مقالنا نتعرف على فوائد شاي القرفة.
فوائد شاي القرفة
- يقلل الكوليسترول: وفقًا للدراسات، فإن جرعة يومية من 120 ملليجرامًا إلى 6 جرام من القرفة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة مع رفع مستويات الكوليسترول الحميد أو مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، مع التأكد من انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. وكوليسترول جيد كافٍ، فأنت بحاجة للتأكد من أن صحة قلبك تتحسن أيضًا ويقيك من أمراض القلب المختلفة، كل ما عليك فعله هو شرب كوب من شاي القرفة.
- تقتل البكتيريا والفيروسات: يمكن للقرفة أن تحارب الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا ونزلات البرد. كما يمنع نمو البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية والإشريكية القولونية. من المعروف أنه يقتل الالتهابات مثل عدوى الخميرة مع الاستهلاك المنتظم لشاي القرفة. يمكنك أيضًا محاربة الإنفلونزا والعديد من أنواع العدوى المكتسبة الأخرى التي يسببها فيروس أو بكتيريا.
- الوقاية من القولون العصبي وعسر الهضم: القرفة غنية بمضادات الأكسدة. يساعد على الهضم ويمنع أعراض متلازمة القولون العصبي، الانتفاخ، الإمساك، انتفاخ البطن، إلخ. كوب من شاي القرفة يساعد في تخفيف الانزعاج، خاصة إذا كنت تأكل أطعمة غنية، كما يساعد شاي القرفة في التكسير. دون الطعام لامتصاص العناصر الغذائية الأمثل
- تحسين صحة القولون: تفيد الدراسات أن القرفة مفيدة جدًا في تحسين صحة القولون، لذلك قد تمنع الإصابة بسرطان القولون. يساعد ثراء مضادات الأكسدة أيضًا في منع هذا المرض الذي يهدد الحياة بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطان.
- تمنع الالتهابات المزمنة: تشتهر القرفة بخصائصها المضادة للالتهابات، وقد ارتبط الالتهاب المزمن بعدد كبير من الأمراض والأمراض الخطيرة مثل مرض كرون ومرض باركنسون ومرض الزهايمر وهشاشة العظام والسمنة والعقم وما إلى ذلك. شاي القرفة هي طريقة لذيذة لمحاربة الالتهابات ودفاع الجسم ضد آثارها التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية قاتلة.
- السيطرة على نسبة السكر في الدم: تم إجراء دراسات لإظهار كيف يمكن للقرفة أن تؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر، مما يدل على أن مرضى السكر الذين يتناولون 6 جرامات من القرفة كل يوم لديهم مستويات منخفضة من السكر في الدم. قد يساعد كوب من شاي القرفة، الذي تم تخفيضه من 18٪ إلى 29٪، في تقليل ارتفاع السكر في الدم وتحسين تنظيم نسبة السكر في الدم.
- يحسن الدورة الدموية: يمكن أن تؤثر الدورة الدموية غير السليمة على الجسم بطرق مختلفة وتتسبب في توسع الأوردة وآلام المفاصل والإمساك ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى. يمكن لشاي القرفة أن يسخن الجسم بشكل طبيعي ويساعد على زيادة تدفق الدم. يدور الدم في جميع أنحاء الجسم، لذلك يمكنه تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي. لهذا السبب يجب شرب شاي القرفة بانتظام.
- يساعد على إنقاص الوزن: يعرف الكثير من الناس حول العالم فوائد شاي القرفة لفقدان الوزن. هذه هي الطريقة الأكثر طبيعية لفقدان الوزن. القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ودعم الجهاز الهضمي. عند القيام بذلك بشكل صحيح، وهو أمر مهم جدًا لفقدان الوزن، فإن شاي القرفة لذيذ أيضًا، لذلك ستنخفض الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة لأنك ستشعر بالشبع لفترة أطول في كل مرة تشرب فيها كوبًا من هذا الشاي.
- تقوي الذاكرة واليقظة: وفقًا للبحث، يمكن أن تؤثر القرفة بشكل إيجابي على الإدراك واليقظة والذاكرة. يمكن تحسين استرجاع الذاكرة ووقت رد الفعل عن طريق تناول القرفة. إذا كنت تعاني من الإرهاق، فإن كوب من شاي القرفة يمكن أن يساعدك على الاسترخاء، وبينما هناك حاجة لمزيد من البحث لإثبات ذلك، لا يضر شرب شاي القرفة المهدئ عندما تحتاج إلى التركيز والتركيز.
- يعزز صحة الفم والصحة العامة: شرب شاي القرفة غير المحلى يمكن أن يساعد في حماية فمك من التسوس الذي يسبب تسوس الأسنان. تعمل القرفة كمطهر قوي ولها خصائص مضادة للجراثيم تساعد في الحفاظ على صحة الفم والوقاية من أمراض اللثة. إنه معطر طبيعي للفم. وكذلك نظافة الفم
بحث ودراسة شاي القرفة
وجدت إحدى الدراسات أن شاي القرفة له العديد من الخصائص المفيدة، وأثبت أيضًا أن لحاء القرفة المستخدم في صنع الشاي يمكن أن يساعد في قمع سرطان الإنسان والوقاية من نزلات البرد أثناء العمل على الوقاية. أمراض مختلفة وأمراض خطيرة. شرب كوب من شاي القرفة بانتظام يمكن أن يفعل المعجزات لتحسين الصحة الجسدية والعقلية من خلال تقويتها بالعناصر الغذائية الأساسية.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن شاي القرفة له العديد من الفوائد الصحية حيث يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية. يمكن لشاي القرفة أن يتحكم في مستويات السكر في الدم، ويطهر ويعقم البكتيريا الموجودة في الأسنان، ويقلل الوزن لأنه من المشروبات الصحية، بينا فوائد شاي القرفة.
