فوائد زيت اللافندر للتخسيس، هناك العديد من الفوائد التي تتمتع بها زهور اللافندر. يلعب دورًا في إنقاص الوزن والعناية بالبشرة والشعر، وفي مقالتنا، نتعرف على فوائد التخسيس لزيت اللافندر.
فوائد زيت اللافندر للتخسيس
زيادة الوزن وزيادة الوزن لها مصادر وجوانب مختلفة وعادة ما يتم تناولها من خلال نهج متعدد الجوانب، فبعض الأعشاب يمكن أن تساعد في منع امتصاص السكر ومنع تراكم الدهون، وهناك بعض الأعشاب التي تساعد على زيادة إنتاج التمثيل الغذائي لحرق المزيد من السعرات الحرارية. فعالة، بعض الأعشاب تثبط الشهية، وتجدر الإشارة هنا إلى أن الإفراط في تناول الطعام غالبًا ما يكون نتيجة للقلق أو الاكتئاب، وهناك أدلة تشير إلى أن زيت اللافندر الأساسي قد يساعد في تخفيف الحالات التي تساهم في الإفراط في تناول الطعام، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض. والوقاية. غالبًا ما يسير تناول الطعام واضطراب القلق العام والإفراط في تناول الطعام جنبًا إلى جنب، وقد تم العثور على زيت اللافندر الأساسي للمساعدة في تخفيف أعراض القلق الطفيفة وقد يفيد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام.
ما العلاقة بين فقدان الوزن والنوم؟
تم إجراء دراسة لمعرفة تأثير زيت اللافندر على فقدان الوزن، وأظهرت أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين تم اختبارهم، يعمل زيت اللافندر كدواء تقريبًا، بينما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يحصلون على 80 مجم من زيت اللافندر يوميًا أظهروا دلالة إحصائية. انخفاض في مستويات القلق. مقارنة بمجموعة التحكم بالدواء الوهمي، من المهم ملاحظة أن معظم الدراسات السريرية لزيت اللافندر قد استخدمت الزيت بدلاً من الشاي لأنه من الأسهل قياس كمية المواد الفعالة التي يستهلكها الشخص. وعلاوة على ذلك. بينما يعمل زيت اللافندر الأساسي على تحسين جودة النوم، وقد أظهرت الدراسات وجود علاقة مباشرة بين أنماط النوم الصحية وفقدان الوزن، إلا أن هناك العديد من الأعشاب المفيدة الأخرى لفقدان الوزن، مثل حبوب البن الخضراء. كجزء من إستراتيجية وبرنامج إنقاص الوزن الشامل، قد يقدم زيت اللافندر بعض الفوائد، ومن المهم أن يتم تناول زيت اللافندر يوميًا بدلاً من ذلك. هذه وجبة خفيفة ذات سعرات حرارية عالية عندما تشعر بالقلق أو ترغب في تناول الكثير من الطعام.
نصائح لاستخدام زيت اللافندر
ينمو الخزامى في شمال إفريقيا والمناطق الجبلية في البحر الأبيض المتوسط. يزرع اللافندر أيضًا لإنتاج زيت أساسي من تقطير زهور اللافندر. يستخدم زيت اللافندر لأغراض تجميلية ويعتقد أن له العديد من الاستخدامات الطبية الأخرى مثل علاج القلق والالتهابات الفطرية وتساقط الشعر والجروح. حتى الآن، لا يوجد دليل يدعم استخدام اللافندر لعلاج الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم أو الغثيان أو آلام الدورة الشهرية أو الأكزيما، ولم تتم الموافقة على زيت اللافندر من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويجب عدم استخدامه بدلاً من الزيت المعتمد والموصوف. الأدوية.
أخيرًا، ربما نكون قد عرفنا ما هي فوائد زيت اللافندر لفقدان الوزن، حيث أن زيت اللافندر من الزيوت الفعالة التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث يمكن أن يحتوي هذا الزيت على العديد من العناصر المهمة التي تساعد في إنقاص الوزن وتحسين الشعر والبشرة، بينا معا فوائد زيت اللافندر للتخسيس.
