طريقة كره شخص تحبه ونصائح للتعامل مع مشاعر الكره، الحب لا يمكن أن يتحول إلى كره، ولهذا يقولون إن عكس الحب ليس كره، بل اللامبالاة، الكراهية تجاه شخص تحبه هي مجرد انعكاس للحب القوي الذي تشعر به، وهناك الكثير من التصرفات التي تكون من الفرد والتي من خلالها يمكن ان تغير مكانته بالقلب، والتي تكن مبنية على الاهمال والتجاهل، فهذا اكثر شيء يميت العلاقة، وسنتعرف في هذه السطور على طريقة كره شخص تحبه.

كيف تكره شخص تحبه

ينتهي الحب أحيانًا بسبب عدم التوافق والانسجام بينك وبين الطرف الآخر، لكن الحب يمكن أن ينتهي لأن الطرف الآخر جرح مشاعرك وتسبب لك في الكثير من الضرر، لذلك تفكر في كيفية تحويل المشاعر بداخلك إلى مشاعر الكراهية في الواقع، من الصعب تحويل مشاعر الحب إلى كراهية ؛ لأنه كما ذكرنا، الكراهية ليست عكس الحب، لأن كلاهما مشاعر قوية تحتاج إلى الكثير من الطاقة من جانبك، لذلك إذا كنت تريد التوقف عن الشعور بالألم تجاه شخص تحبه، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو التعامل معه مشاعرك واستمر في الحياة، وتذكر دائمًا أن مشاعر الكراهية لا تؤذي صاحبها فقط، وبعيدًا عن الكراهية، يمكنك التخلص من حب شخص كنت على علاقة معه باتباع بعض النصائح نقدم لكم سيذكر في الفقرة التالية.

كيف أتخلص من آثار أقدام شخص أحبه

إذا كنت تريد محو آثار شخص تحبه من حياتك، فهذا ليس بالأمر السهل، لكنه يتطلب قوة ومجهود ووقتًا، وفيما يلي سأذكر الخطوات التي يمكن اتباعها لمحو شخص ما من حياتك:

حذف معلومات الاتصال الخاصة بك

نظرًا لأن هذا الشخص لم يعد جزءًا من حياتك، فأنت بحاجة إلى التخلص من معلومات الاتصال الخاصة به، وهذا أولاً يمنعك من الاتصال به أو إرسال الرسائل النصية إليه في لحظة ضعف، وثانيًا، عند حذف معلومات الاتصال الخاصة به، مثل الهاتف الرقم والبريد الإلكتروني عندما تتذكر هذا الشخص عند تصفح هاتفك، وحذف جهات اتصال هذا الشخص يجعلك تضطر إلى الاتصال برقم شخص آخر عندما تفكر في الاتصال به وهذا يمنحك وقتًا للتفكير مليًا قبل القيام بذلك

قم بحظره على جميع الشبكات الاجتماعية

هنا نؤكد، نحن لا نحذف ؛ لأنه إذا قمت بحذف هذا الشخص فستتمكن من رؤية صفحته الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي، والحذف لا يمنعك من إرسال رسائل إليه، لكن الحظر لن يسمح لك بمشاهدة أخباره أو حتى إرسال رسائل إليه، ولا تنس حذف جميع الرسائل السابقة بينكما.

تخلص من كل ما يذكرك

يمكننا تقسيم الأشياء التي تذكرك بحبيبك السابق إلى قسمين: الجزء الأول هو العناصر غير المادية، وهي الصور ومقاطع الفيديو التي تجمعهم معًا أو الرسائل النصية، وهذه الأشياء يسهل إزالتها من الهاتف المحمول أو الكمبيوتر، والجزء الثاني هو العناصر المادية، وهي الصور الورقية والتذكارات، نوصيك هنا بحرق هذه الأشياء، ولكن إذا كنت لا ترغب في حرقها، فيمكنك وضعها في صندوق وتخزينها لهم مع شخص قريب منك.

إدارة مشاعرك بشكل جيد

عندما تفقد شخصًا تحبه، سيكون هناك سلسلة من المشاعر بداخلك، مثل الصدمة، والخيانة، والحزن، والخوف، ولكن هنا ننصحك بعدم محاربة مشاعرك، بل حاول قبولها، على سبيل المثال، إذا كنت حزينًا على انتهاء هذه العلاقة، تذكر أنه بقدر ما أنت حزين، فإن ترك هذه العلاقة كان ضروريًا لك لأنه إذا كانت علاقة جيدة لم تكن لتنتهي، ومن المهم أيضًا كتابة مشاعرك ؛ لأن جعل المشاعر المكبوتة تشعر بالداخل لن تجعلك تتغلب عليها، وإذا كنت تريد الاتصال بالشخص الذي فاتك، فاكتب له رسالة تخبره بمشاعرك ثم مزقها أو احرقها، أو سجل رسالة صوتية ولكن لا تفعل ذلك لا تفعل ذلك.

تذكر الأحداث السيئة

عندما تنتهي العلاقة، لا تفكر في الأشياء الجيدة التي حدثت بينكما، ولكن اذكر دائمًا الأشياء والمواقف السيئة التي كانت طوال العلاقة، واذكر أيضًا الأشياء التي لم تعجبك في العلاقة، على سبيل المثال، تذكر ذلك خلال العلاقة لم يكن لديك وقت لممارسة هواياتك أو الجلوس مع أصدقائك، لأنك كنت تقضي الكثير من الوقت معه، ولكن الآن سيكون لديك الكثير من الوقت لتقضيه أينما تريد.

اغفر له

التسامح هو القرار الصحيح عند إنهاء العلاقة مع شخص ما ؛ لأن مشاعر الكراهية والانتقام تستهلك الكثير من طاقتك وتؤذيك كثيرًا لأنها تزيد من التوتر وتضعف صحتك، لكن لا تخلط بين التسامح والاعتذار، أي عليك أن تسامحه، لكن لا تعتذر له، وهنا نذكرك ألا تعيش في دور الضحية لأن هذا الدور يضر بصحتك النفسية، فاغفر واستمر في العيش كما تريد.

تحدث عن مشاعرك مع من تحب

أظهرت الدراسات أن الناس يتعافون من الصدمة عندما يتحدثون عنها، لذلك من الجيد التحدث عن كل ما يدور في عقلك وقلبك مع شخص قريب منك، سواء كان ذلك الشخص فردًا من عائلتك أو صديقًا، واحرص على اختيار شخص يأخذ مشاعرك على محمل الجد ويتفهم تلك المشاعر ويتعاطف معك ويساعدك من خلالها، لكننا نوصيك بعدم الكشف عن كل مشاعرك، إذا كانت لديك مشاعر أو أسرار تعتقد أنه لا ينبغي لأحد أن يعرفها، احتفظ بها لنفسك وكن حذرًا بشأن التحدث إلى الشخص الخطأ الذي سينكر هذه المشاعر ويجعلك تشعر بالسوء.

لا تتوقف عن التفكير في الشخص

أظهرت الدراسات أنه عندما يمتنع الشخص عن القيام بشيء ما، فإن ذلك يجعله يفكر في الأمر أكثر، لذلك عندما يتبادر إلى ذهن هذا الشخص، لا تخبر نفسك بعدم التفكير في الأمر، ولكن أخبره بلطف أنه لم يعد في منطقتك الحياة، ثم ركز أفكارك على شيء آخر مفيد.

عش اللحظة ولا تفكر في الماضي

حاول التركيز على اللحظة التي تعيش فيها وتستمتع بها، وتذكر أن لديك أهدافًا ويجب عليك تحقيقها، ولا تتعثر في الماضي وتضيع الوقت في التفكير في الأشياء التي انتهت، لأن هذا سيقربك من الاكتئاب.

قضاء الوقت مع الآخرين

لا تعزل نفسك في المنزل، وكن اجتماعيًا بشكل أكبر وتخرج مع أصدقائك وعائلتك إلى أي مكان تحبه، كما يجب عليك فعل أي شيء يحسن مزاجك، مثل ممارسة هواية تحبها، مثل: الرقص، القراءة، الطبخ، حضور مسرحية، الاستماع إلى الموسيقى وغيرها.

أعلم أنك ستقابل شخصًا آخر أفضل

بالطبع حياتك لن تعتمد على أي شخص، لكن كن مطمئنًا أنك ستلتقي بشخص آخر وستكون سعيدًا لأن العلاقة لم تستمر مع الشخص الذي تحاول تجاوزه، لكن لا تنتظر لحظة معينة من أجله، ابدأ علاقة مع شخص آخر، ولكن استمر في تحقيق أهدافك والمضي قدمًا نحو المستقبل، وعلى طول الطريق ستجد الشخص الذي يستحقك، فمن المهم أن تشعر بالثقة في نفسك وفي قدراتك.

علامات شخص يكرهك

بالطبع، ليس كل من حولك يحب الناس، ولكن هناك أشخاص لا يشعرون بأي حب لك، لكن ليس من السهل معرفة ما إذا كان شخص ما لا يرحب بك لأن البعض في كثير من الأحيان يتظاهر بأنهم يحبونك لأنهم يريدون ذلك استفد منك، فماذا إذا وجدت هذه العلامات في شخص ما تدل على أنه لا يحبك:

  • يبقي محادثاته معك قصيرة ورسمية: عندما تتحدث معه، تشعر وكأنك في مقابلة عمل رسمية.
  • يعاملك بشكل مختلف عن الطريقة التي يعاملك بها الآخرون: إذا كان الشخص يكرهك، ستلاحظ فرقًا كبيرًا في سلوكه مع الآخرين ومعك.
  • تجنب الاتصال بالعين معك: عندما يكرهك شخص ما، فإنه يتجنب الاتصال بالعين معك، مما يعني أنه لن ينظر في عينيك أثناء التحدث، بل يوجه نظرته نحو الأشياء من حولك بدلاً من ذلك.
  • تجنب التواجد في المكان الذي أنت فيه: شخص لن يخرج عن طريقه حتى لا يكون في نفس المكان معك، وإذا دخلت الغرفة، فسيخرجون بمجرد دخولك.
  • امنح مجاملات مهينة: “قصة شعرك الجديدة جميلة على عكس السابقة” أو “تهانينا، لقد حصلت على ترقية في العمل لم أتوقعها من قبل”.
  • يستثنيك من كل شيء: من يكرهك لا يحب مشاركتك في أي حدث أو نشاط، ولكنه يستثنيك دائمًا من الدعوة.
  • إنه يحب أن يكون لديك ما لديك من مشاكل ومخاوف: كل من يكرهك سيكون سعيدًا إذا وجدك تعاني من مشاكل ومخاوف، وإذا طلبت منه المساعدة، فسوف يرفض أو يتجنب المساعدة بشكل قاطع.
  • انشر شائعات عنك: من يكرهك ينشر شائعات كاذبة عنك ويتنمر عليك أمام الناس.
  • شجع الآخرين على الابتعاد عنك: يسعى الشخص الذي يكرهك إلى جعل الآخرين يشعرون بنفس الطريقة، لذلك سيحاول بطرق مختلفة إفساد العلاقة بينك وبين الأصدقاء أو زملاء العمل المشتركين.

وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على اهم المعلومات المتعلقة بطريقة كره شخص تحبه، وكنا قد قدمنا مجموعة من النصائح التي من الممكن الاعتماد عليها في كره الشخص او حبه.