ما هو الخرقوم في اللغة تعريفه وأهم 7 فوائد للخرقوم؛ الكثير من الناس لا يعرفون الخرقوم او ما يسمى في بلادهم بأسماء أخرى  فبعض الشعوب قد تسميه الهُرد او الورس او الكركم، وهو نبات استوائي يتم استخراج منه صبغة صفراء لإضافة لون اصفر في الطعام.

وهو شائع في بلاد المغرب باسم الخرقوم، وفي بلاد الشام وفلسطين يعرف بالكركم، بينما يعتبر منبته الأصلي في جنوب غرب الهند، يحتاج درجات حرارة متوسطة، ويحتاج أيضا إلى الكثير من المياه حتى ينبت، ويسمى الكركم أيضا إنه نبات عشبي من النبات المعمرة، يتم تجميع هذا النبات كل عام لالستفادة منه عن طريق غليه بدرجة حرارة مرتفعة قليلا، ثم تنشفيه بدرجات حرارة عالية، له الكثير من الفوائد.

أهم 7 فوائد للخرقوم

يطلق عليه الكثير من المهتمين بالأعشاب الطبية بالكنز الأصفر، ولكن بإضافة جزء بسيط منه يساهم على الوقاية من الكثير من الأمراض التي تغزو الجسد، بالإضافة انه يساهم بتحسين صحة الانسان النفسية هنا سنوضح بعض فوائد الخرقوم :

  • ينظم العادة الشهرية عند النساء.
  • يعمل على راحة البطن بحيث انه يخفف من المغص ويطرد الغازات.
  • مفيد في علاج بعض الامراض الجلدية كالصدفية لتأثيره الشبيه بالكورتيزون.
  • يعتبر من التوابل الأساسية في كل مطبخ شرقي لنكهته المميزة في الطعام.
  • يساهم في علاج السرطانات.
  • ينظم السكر في الدم مما يساهم في علاج المرض السكرى، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تعمل بتقليل مقاومة الانسولين، بذلك يحمى من مرض السكرى النوع الثاني.
  • يساهم في علاج التهاب المفاصل مثل مرض الروماتويدي

فوائد الكركم وكيفية استعماله

ما هو الخرقوم في اللغة

  • يستخدم بهدف النحافة
  • يستخدم في تحسين الحالة النفسية، كعلاج الاكتئاب يشبه فعاليته “بروزاك”، فانه الكركمين الذي يزيد من السير وتونين في الدماخ، يقوم بتحسين مزاج المكتئب مع عدم وجود اثار سلبية للمرضي الذين يعانون من الاكتئاب
  • في علاج لمرض الربو : بحيث يساهم بتقليل من الالتهابات المصاحبة بالربو، وذلك بتدفئة كوب من الحليب ثم ضيف اليه معلقة من الخرقوم
  •  لحالات البرد والانفلونزا: لاحتوائه على مضادات للفيروسات والبكتريا المسببة
  • يعتبر مطهر طبيعي جيد: بحيث انه يساعد في التئام الجرح وإعادة نمو الخلايا الجلدية التالفة

ما هو الخرقوم في اللغة تعريفه وما هي أضراره

ورغم الفوائد الكثيرة للخرقوم او الكركم التي ذكرناها سابقا الا انه بعض الاثار السلبية اذا تم تناوله بشكل مفرط، وبشكل خاص اذا تم تناوله على شكل أقراص أي مكملات غذائية، لذا وجب الحظر والتقيد بالكميات عند استخدام الخرقوم ومن الاضرار نذكر منها:

  • يحفز على نقص الحديد: تناول الخرقوم او الكركم يسبب في تثبيط امتصاص الحديد في الدم لذلك المرضي الهيموفيليا ومصابين بنقص الحديد يجب الحد من تناوله
  • حصاوى كلى: عند تناوله بشكل مفرط حصاوى كلى؛ لاحتوائه الأوكسالات وهى عباره مادة مسببة داخل الكلى مثل كالسيوم اوكسالات
  • يضرر خصوبة عند الرجال: حيث أن خرقوم او الكركم  يعمل على خفض هرمون التستوستيرون  عند الرجال، وأيضا يحد من حركة الحيوانات المنوية
  • اضطراب في الجهاز الهضمي: الافراط منه يسبب بعض المضاعفات في الجهاز الهضمي، التهاب في المعدة، اسهال وغثيان للاحتوائه على مادة النشطة وهى الكركمين التي تهيج القناة الهضمية مسببه للغثيان والاسهال

اقرأ ايضا: تجربتي مع الفلفل الاسود للتنحيف وخسارة 5 كيلو في أسبوع

كيف تستطيع تجنب أضرار الخرقوم؟

هنالك بعض النصائح لتجنب اضرار الخرقوم، أهمها:

  • يجب  التوقف من تناوله قبل العمليات الجراحية
  • تتجنب تناول على هيئة مكملات غذائية
  • استشارة الطيب قبل تناوله اذا كان المريض يتناول ادوية قوية للسكر
  • التأكد من جودته عند شرائه

في الختام مقال ما هو الخرقوم في اللغة، نكون قد وضحنا ما هو الخرقوم، وما أهميته، كما وذكرنا الفوائد الجما التي يحتويها الخرقوم، كما ووضحنا كيف يمكن تجنب أضرار الخرقوم، وأكثر المشاكل والاضرار الشائعة من الافراط باستخدامه .