ما هو الرباط الصليبي، هناك مجموعة من الأمراض التي تصيب العظام والأعصاب والأنسجة في جسم الانسان، وهذا الأمر يؤدي الي الشعور بالألم والوجع بشكل كبير ويصبح الشخص غير قادر على ممارسة حياته الطبيعية بكل سهولة ومنها مرض الرباط الصليبي الذي سنذكر اهم التفاصيل عنه في سطور هذا المقال.

ما هو الرباط الصليبي

هو عبارة عن تمزق والتواء في الرباط الصليبي الذي يعتبر واحد من الأنسجة التي تربط عظمة الفخذ مع الساق، حيث ان الإصابة بهذا المرض تكون في عمل التمارين الرياضية عندما يقف الشخص بصورة مفاجئة عند القفز والهبوط، حيث ان المصاب يسمع صوت طقطقة في ركبته عند الإصابة بالرباط الصليبي وهذا يؤدي الي حدوث الورم والشعور بعدم التوزان.

ما هي اعراض مرض الرباط الصليبي

هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر في مرض الرباط الصليبي والتي سنقوم بذكرها علي النحو التالي وهي:

  • صوت عالي والشعور بفرقعة داخل الركبة.
  • وجع قوي وعدم التمكن من إكمال الأنشطة.
  • حدوث الورم القوي والتشديد.
  • عدم القدرة علي الحركة.
  • الاحساس بعدم التوازن والثبات في حالة تحمل وزن.

شاهد ايضا: ما هو مرض الصلب المشقوق وما أنواعه واهم الاعراض

ما هي اسباب مرض الرباط الصليبي

هناك مجموعة من الأسباب في أثناء ممارسة الرياضة التي تؤدي إلي الإصابة بمرض الرباط الصليبي ولذلك يتم وضعها في نقاط مهمة وهي كما يلي:

  • البطيء فجأة وتغيير الاتجاه (قطع الحركة)
  • الاستدارة مع تثبيت القدمين على الأرض بإحكام
  • الهبوط برعونة بعد القفز
  • التوقف فجأة
  • تلقي ضربة مباشرة في الركبة أو اصطدامها، مثل العرقلة أثناء لعب كرة القدم
  • في المعظم ما يكون هناك تمزق جزئي أو كامل للنسيج في حالة تضرر الرباط، قد تسبب الإصابة البسيطة تمدد الرباط دون تمزق.

عوامل الخطر في الرباط الصليبي

ما يجب الإشارة إليه أنه يوجد مجموعة من العوامل التي تكون السبب في زيادة الخطر عند الإصابة في الرباط الصليبي وهي:

  • اذا كانت المصابة سيدة لأن هناك اختلاف في قوة العضل والهرمونات عند الاناث عن الذكور.
  • عند لعب الألعاب الرياضية القوية مثل كرة القدم السلة الجمباز التزلج علي المرتفعات.
  • في حالة الضعف وعدم القدرة علي التكيف.
  • القيام ببعض الحركات الخطأ عند تحريك الركبة عند القرفصاء.
  • لبس الأحذية غير المناسبة مع مقاس القدم.
  • العمل علي استعمال معدات رياضية بدون صيانتها بطريقة صحيحة، مثل روابط التزلج التي لا تُضبَط بطريقة صحيحة.
  • ممارسة الرياضة  على ملاعب العشب الاصطناعي.

طرق الوقاية من مرض الرباط الصليبي

هناك مجموعة من طرق الوقاية التي إذا قام بها الشخص يكون بعيد كل البعد عن الإصابة بمرض الرباط الصليبي وهذه الطرق ما يلي:

  • العمل علي ممارسة تمارين وذلك من اجل تقوية العضلات الأساسية وخاصة الوركين والحوض وأسفل البطن ويكون الهدف من ذلك تدريب الرياضيين من اجل تجنب تحريك الركبة إلى الداخل خلال تمرين القرفصاء
  • وايضا ممارسة التمارين التي تعمل علي تقوية عضلات الساق ومنها تمارين العضلات المأبضية، من اج تحقيق توازن كلي في قوة عضلات الساق.
  • ممارسة التمرين والتدريب التي يكون كله تركيزها على الطريقة السليمة ووضع الركبة عند القفز والهبوط من القفز
  • التدريب على تحسين الأسلوب المتبع عند إجراء الحركات المحورية وحركات القطع
  • قد يُساعد التدريب على تقوية عضلات الساقين والوركين والعضلات الأساسية.
  • الي جانب التدريب على تحسين أساليب القفز والهبوط وعلى منع حركة الركبة إلى الداخل على تقليل ارتفاع خطر الإصابة بالرباط التصالبي الأمامي عند النساء التي تمارس الرياضة.

سبب إصابة شيرين عبد الوهاب بمرض الرباط الصليبي

ما هو الرباط الصليبي وسبب إصابة شيرين عبد الوهاب به

قدمنا لكم اهم المعلومات عن ما هو الرباط الصليبي الي جانب مع هي الأعراض والأسباب له، وعوامل الخطر فيه وطرق الوقايه الصحيحة منه، وهنا نتعرف إلى سبب إصابة شيرين به:

  • السبب إنزلاق قدمها فى منزلها، حيث أنه تم نقلها إلى المستشفى ليثبت إصابتها به.